講座『ストレスとの上手な付き合い方』第2回

今回は　「ストレスを問題化させる“心”のからくり」　という内容でした。

ストレッサー(ストレスの原因)　による苦痛から苦悩に変わってしまうプロセスを具体例から知ることができました。

思考抑制が逆効果になってしまう…つまり、苦痛について考えないようにする事は、考えざるを得ない状況を作ってしまうようです。

それならどうしたら良いか？

さて、次の講義が待ち遠しくなりました。