まだまだこれからセミナー 第8回

９月３０日（木）「体操で若返り教室」

幸王寿園地域包括支援センターから来ていただいた3人のスタッフさんによる、お話やゲームでとても盛り上がりました。

雨の日でしたが、多くの方が来てくださいました。

コロナで活動自粛になり外出を控えている方も多いはず。

体を動かさないと脳の動きも低下します。

生活動作が行いにくく、疲れやすい状態をフレイル（虚弱）というそうです。

フレイルにならないよう、筋力トレーニングをしましょう！

いい汗をかきました。