令和3年度第1回まだこれセミナー開始

6月になり、とても暑い日が続いています。

そんな中、6月10日に、まだこれセミナーで「健康教室」を行いました。 

コロナ対策で大集会室の定員は５０％。

エアコンをかけましたが、換気のため、ドアや窓も全開ですので、少し暑かったかもしれません。

それでも多くの方が熱心に受講してくださいました。

外は30℃の暑い日でしたがご参加どうもありがとうございました。

講師はヤクルト株式会社の小原眞由美さん。

スマートな方で90分の講座をエネルギッシュに進めてくださいました。

1つ目のテーマは「腸内環境」です。

人間の体は菌と共生しています。

そこで、クイズです。

鼻の中には菌が1万個。

では、腸の中には、どのくらいの菌がいるでしょう。

答えは100兆個！とくに小腸は６ｍもあって、多くの菌が働いているそうです。

実際に模型を手にするとその長さにびっくりです。

2つ目のテーマは「熱中症対策」です。

ちょうど時期にぴったりの内容でした。

熱中症のしくみや対応を学びました。

早め早めに水分を取ることが大事です。

　

最後に健康体操をしました。

音楽に合わせて、１・２・３・４！首、腕、肩を動かしながら皆さんとても上手に体操で体をほぐしました。　

腰のひねりも大切ですね。椅子に座ったままでも十分に運動になるそうです。みなさん、背すじがしっかり伸びていて、良い運動になりました。

　
写真ではわかりづらいですが、椅子に座ったまま両足を持ち上げる体操。

これは、館長は苦手でした。

みなさんが簡単にこなしているのを見て、感激。日頃、お散歩などで歩いている方が多く、みなさん足が強いようです。

すご～い！

次の「まだこれセミナー」のテーマは「城」。

「歴史探訪の豊橋教室」主宰の中野豊光氏に城の見方をくわしく教えていただきます。

とても楽しみです。

これからもまだこれセミナーをお楽しみに！

　ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました！