7月27日（木）《人生100年時代 未来のための健康プロジェクト》第2回が開催されました。
今回は明治安田生命の小椋さんを講師にお招きしました。
ずっと元気で過ごすことができるように、健康寿命や認知症予防についてのお話でした。
認知症予防には、生理的予防法（家事・散歩・水泳・ダンス等）と認知的予防法（読書・楽器演奏・クロスワードパズル・ボードゲーム等）が大切だそうです。
皆さん100歳まで健康でいられるように、これからも高師台地区市民館の講座に参加していきましょう。
