すっかり紅葉しました。

市民館の周りのモミジやイチョウ等の樹々も赤や黄色にすっかり紅葉しました。

まだこれセミナー 第７回 『命を守る実践講座』

１１月１５日（水）、１０時～　市南消防署西分署の鈴木さんからお話を伺いました。

緊急時の救急車要請にあたっての注意点について・・・・。

救急車の台数に対して出動回数が多く、「何かあれば救急車を呼ぼう」には徐々に応えられなくなってきている現状・・・・。

そして最後に、手軽にできる“二つの動作を一度に行う運動”（脳と体のバランス感覚を保つ）を体験しました。

皆さん、救急車を呼ばなくてもよい健康づくりを！

窓口の人形たち

木目込み人形の先生が毎回　素敵な作品を飾って下さっています。

市民館まつりに出展して下さった山形さんより、出展作品の中から可愛らしい小鳥の置物を一つをいただきました。

木目込み人形の先生、山形さんありがとうございます。

消防訓練を行いました。

１０月１７日に、市民館のスタッフと「ここにこサークル」に来られたお母さんや子供さん達と消防訓練をしました。あいにくの雨のため、１階のロビーを集合場所にして行いましたが、ちびっ子達もお母さんと一緒に無事避難できました。最後に消防署の方から実際の火災にあった場合の避難経路の表示等のお話しを聞いて訓練を終了しました。

無事に避難できました。

最後に消防署の方からお話しを聞きました。

花壇の花を植え替えました！

市民館の玄関口の花壇に、ベゴニア・センパフローレンスとダイアンサスと言う花を植えました。花の名前はちょっと舌を噛みそうですが、ピンクや白い花が咲きます。咲きそろうのが楽しみです。

ベゴニア・センパフローレンスと言う花です。

ダイアンサスと言う花です。

まだこれセミナー 第5回 『体操で若返り教室』

幸王寿園包括支援センターによる体操教室でした。

「今日から始める筋力トレーニング」

中高年期以降、着実に忍び寄る筋肉の衰え。

筋肉量の減少に歯止めをかけるか、何もせずに過ごすかが、健康寿命を決める分かれ道！

将来、寝たきりにならない為の簡単にできる体操を教えていただきました。

神石山登山に親子でチャレンジ！

9月24日（日）に家庭教育セミナー「親子でトレイル弓張山系」（講師：鈴木邦則、助手：兵藤彰洋）が開催され、葦毛湿原から神石山までの登山を親子でチャレンジしました。道中で参加者の皆さんどうしで交流が図られ、わいわいがやがやと楽しい山登りでした。また、講師の先生から山登りに役立つ地図の見方や、知っておくと良い必要な持ち物等のお話しもあり、登山の知識を深めました。

葦毛湿原の標識の前で湿原の説明を聞いています。

湿原の様子を観察しました。

　湿原には、ｼﾗﾀﾏﾎｼｸﾞｻ､ｻﾜｼﾛｷﾞｸ等の花が咲いていました。

湿原を観察したあと　さあ、登山開始です。

木々の中を歩きました。

　　　

長い階段も頑張りました。

テレビ塔に到着！浜名湖が見えました！

テレビ塔で休憩！地図の見方を学びました。

岩の間も歩きました。

さあ、頂上への最後の急登です。

神石山頂上に到着！みんな頑張りました。

頂上で昼食を食べた後、登山に必要な持ち物について学びました。

さあ、下山開始！

全員無事下山！お疲れ様でした。