消防訓練を行いました。

１０月１７日に、市民館のスタッフと「ここにこサークル」に来られたお母さんや子供さん達と消防訓練をしました。あいにくの雨のため、１階のロビーを集合場所にして行いましたが、ちびっ子達もお母さんと一緒に無事避難できました。最後に消防署の方から実際の火災にあった場合の避難経路の表示等のお話しを聞いて訓練を終了しました。

無事に避難できました。

最後に消防署の方からお話しを聞きました。

花壇の花を植え替えました！

市民館の玄関口の花壇に、ベゴニア・センパフローレンスとダイアンサスと言う花を植えました。花の名前はちょっと舌を噛みそうですが、ピンクや白い花が咲きます。咲きそろうのが楽しみです。

ベゴニア・センパフローレンスと言う花です。

ダイアンサスと言う花です。

まだこれセミナー 第5回 『体操で若返り教室』

幸王寿園包括支援センターによる体操教室でした。

「今日から始める筋力トレーニング」

中高年期以降、着実に忍び寄る筋肉の衰え。

筋肉量の減少に歯止めをかけるか、何もせずに過ごすかが、健康寿命を決める分かれ道！

将来、寝たきりにならない為の簡単にできる体操を教えていただきました。